体調管理

冬の体調管理、無理しないが正解

冬になると、なんとなく体が重くなりませんか。
朝起きるのがつらかったり、やる気が出なかったり。

前は「気のせいかな」で済ませてたんですけど、
最近は「まあ冬だしな」と思うようにしてます。

ちゃんと寝る、温かいものを飲む、早めに休む。
それだけで十分。
冬は頑張らないのが、いちばんの健康法かもしれません。