生姜

冷えが気になる季節には、やっぱり生姜。
生姜に含まれる「ジンゲロール」や「ショウガオール」は、
血行を促進して体を芯から温めてくれます。

紅茶や味噌汁、スープに少し加えるだけで、
香りも良く、自然な温かさが広がります。

冷え性や代謝の低下を感じる人は、
「冷たい飲み物を減らして、生姜を足す」だけでも大きな変化を感じられるはずです。

体が温まると、気持ちも前向きになりますね🌿