朝の習慣

皆さんは朝に習慣化していることはありますか？

読んだ本で印象に残ったのでブログに載せます。

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「時間がない」が口ぐせになっていませんか？

実は1日の質は“朝”で決まります。

なぜ朝が重要なのか？

・脳が最もクリア
・邪魔が入りにくい
・意志力が高い

成功者の多くが朝時間を大切にしています。

例えば
イチロー
は毎日のルーティンを徹底することで有名です。

おすすめの朝習慣

✔ 10分のストレッチ
✔ 5分の目標確認
✔ スマホを触らない時間を作る

大きなことをする必要はありません。
「小さな積み重ね」が未来を変えます。